馬上評｜做好個人防護，打贏這場“加時賽”

連日來，朋友圈里陸續有人喜提“陽轉陰”，也有不少人出現了發燒、嗓子疼、咳嗽等癥狀。專家表示，目前本市新冠疫情還在逐漸攀升，預期一周內達到感染峰值。從上海的情況看，已感染新冠的老人中，整體出現肺炎、新冠重癥的比例很低。

這既是一個讓人欣慰的消息，但也再次作出了提醒：加強對老年人、有基礎疾病者等脆弱人群的充分保護，至關重要。這既是防控新形勢新任務下的“抓重點”，通過醫療資源的優化布局和合理傾斜，切實保障脆弱人群的生命安全和身體健康；也是為了避免出現醫療資源擠兌，盡早“壓平感染曲線”，讓全社會更有底氣早日打贏這一場“加時賽”。

要看到，上海是一個擁有2500萬人口的國際化大都市，也是一個深度老齡化城市。截至2021年底，上海60歲及以上老年人口542.22萬人，80歲及以上高齡老年人口83.88萬人。加強對老年群體的防護，對于上海平穩度過這一波感染高峰，是關鍵之關鍵，如專家所說，要做到“嚴陣以待”“不遺余力”。

具體如何做？首要還在于接種疫苗。據報道，進入新防控階段以來，通過大力做好科普宣傳、將接種疫苗服務進一步下沉至社區醫院或村委，上門服務獨居或失能老人等多措并舉，大大提高了疫苗接種的積極性。此外，老人要減少外出、盡量減少去醫院頻次降低感染機會，增加適當鍛煉保持身心愉悅，不要聚集。對于照顧老人的家人來說，要注意監測老人的體溫、心率、脈搏，注意“沉默性缺氧”，發現異常及時就診。與老人分開住的家人，優先讓“陽轉陰”者前往探望老人。在養老院、護理院，要盡量避免工作人員感染并將病毒帶入院區。

總之，要充分發動老人自身、家庭、基層和醫療機構力量，構筑起一道堅固的老人免疫屏障?；蛟S，以上措施有些瑣碎、繁雜，身處其中的每一個人要完全做到、做好并不容易，醫護人員等更需要付出辛苦努力，但這是擺在我們面前的一道必答題、一個必過的坎，必須堅定信念、打起精神、迎難而上、全力以赴。

當然，保護好老人等脆弱人群的同時，我們也必須做好個人防護，并盡可能向身邊人釋放善意、提供幫助。近日，上海多區發布《致市民朋友的一封信》，呼吁市民增強個人防護意識、盡早接種疫苗、科學合理就醫用藥、調整心態保持樂觀、非必要不做檢測、塑造健康生活方式等。

其中，做好個人防護和倡導鄰里守望相助，是各區不約而同強調的兩大重點。事實上，自律和互助，不僅是上海在不同防控階段的經驗做法，更已成為上海市民的日常行為準則，是這座城市閃耀的精神品格和文明底色。比如，在小區群分享家中多余的藥品，在樓道口設立“共享藥架”，在很多小區早已是自覺行動，一股股善意的暖流早已在傳遞。

元旦假期即將來臨，人們渴望如常生活的心情與歡度節日的愿望疊加，對打好這場“加時賽”是一個無形的挑戰。要看到，“加時賽”意味著我們離感染高峰越來越近，絕不能在此刻松懈大意。我們唯有慎終如始，既自覺做好自身防護，做自己健康的第一責任人，也關心照顧家人，關注幫助鄰居、同事、朋友，攜手邁過寒冬，才能迎來春暖花開、人間皆安。